うつ伏せ でも いびき が 出る

うつ伏せでもいびきが出るということは、多くの人にとって馴染みのある問題かもしれません。実際、日本人の約8割がいびきをかいていると言われています。しかし、なぜうつ伏せでもいびきが出るのでしょうか？今回は、その原因や対策について詳しくお伝えしていきたいと思います。.

まず、いびきとは何かをご存知でしょうか。いびきは、睡眠中に空気が通りにくくなった鼻や喉の部分で振動することによって発生する音のことを指します。この振動が大きくなると、いびきの音も大きくなります。では、なぜうつ伏せでもいびきが出るのでしょうか？.

その理由の一つに、うつ伏せで寝ることによって、体重が胸やお腹の部分にかかることが挙げられます。この体重によって、胸やお腹の内側の空気の通り道が狭くなり、振動が起こりやすくなるのです。また、うつ伏せの場合、喉の筋肉が緊張して空気の通り道がさらに狭くなることもあります。このように、体の位置や筋肉の緊張によって、いびきが発生する可能性が高まるのです。.

さらに、うつ伏せで寝ることによって、鼻や喉の粘膜が乾燥しやすくなることもいびきの原因の一つです。寝ている間、鼻や喉の粘膜が乾燥すると、空気が通りにくくなり、いびきが発生しやすくなります。また、アレルギーなどで鼻づまりを起こしている場合、鼻呼吸.